Осанка и питание с нуля. Тариф Стандарт [Виолетта Фереферова]

Достигни красивой осанки, плоского живота и подтянутого тела всего
за 30 минут в день без изнурительных тренировок и жестких диет


Программа курса

Комплекс для плоского живота
День 1
Эффективные упражнения с правильным включением мышц и самомассаж на каждый день

Как избавиться от вздутий
День 2
Урок от нутрициолога, с которым я работаю персонально

Комплекс для расправленных плеч
и красивой спины
День 3
Упражнения и самомассаж против сутулости


Разбор гардероба: какая одежда вредит осанке 
и ведет к вздутиям живота
День 4
Какую одежду исключить из гардероба, чтобы не терять прогресс от тренировок

Четкий овал лица избавление от отечности
День 5
Тренировка для четкого овала лица и комплекс от отечности на каждый день

Отеки или жир?
День 6
Лекция как отличить жир от отека и как с ними правильно работать.
Практика от отечности

Тренировка для ярких оргазмов
День 7
Комплекс от снятия напряжения
в области таза и бедер, включение
мышц тазового дна