[Timepad] Как справиться со стрессом? [Ирина Васильева]

Лектор: Ирина Васильева — психолог, специалист по психосоматике, травматерапевт, член ОППЛ.
Им пугают, с ним призывают бороться, ему посвящают книги и многочисленные исследования. Каждый из нас слышал, что стресс — это плохо, а «все болезни от нервов».
До середины 30-ых годов XX века о стрессе в том виде, как мы понимаем его сейчас, ничего не было известно. Однако современную жизнь невозможно представить без ежедневного стресса.
Значит ли это, что люди стали больше нервничать, или просто больше говорить о стрессе? Действительно ли он так опасен? На лекции попробуем разобраться в природе стресса и его признаках, а также определим, когда стресс становится «плохим».
Разберем, почему борьба со стрессом приводит к еще большему стрессу, и что поставить этому на замену. Узнаем, почему у зебр не бывает инфарктов, и убедимся, что избежать стресса не получится, но его влияние точно можно минимизировать.
Продажник: